DAUER
60 Min.
SAISON
Oktober bis März
FORMAT
Laufen · Technik
BESSER LAUFEN.
LEICHTER LAUFEN.
Für dich, wenn du effizienter laufen möchtest, mit Spaß und ohne Leistungsdruck.
Lauftechnik
Kräftigung
Tempo
Koordination
Laufabschnitte werden mit Kraft- und Technikübungen kombiniert.
Der Fokus liegt auf effizienter Bewegung, stabiler Hüfte und einem lockeren Laufgefühl.
Die Gruppe startet und beendet die Einheit gemeinsam.
Geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die ihr Laufen stabiler machen wollen.
GUT VORBEREITET.
Das Run Lab findet im Winter statt, teils drinnen und teils draußen. Komm in Laufkleidung, die zum Wetter passt, mit guten Laufschuhen und etwas zu trinken. Eine Matte brauchst du nicht, und deine Tasche kannst du während des Trainings bei uns abstellen.
Unsere Coaches erklären dir die Übungen. Wenn du Fragen zu deinem Einstieg hast, melde dich vor dem ersten Training bei uns.
SEI DABEI.
Finde deinen nächsten Termin für Run Lab im Eversports-Kursplan. Hier siehst du alle aktuellen Einheiten und freien Plätze.
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